# Koncentration?
Author: [Borttaget]

Hej.

Jag undrar om jag kan få några tips på vad jag kan göra då jag får koncentrationssvårigheter när jag ska sätta mig ner och skriva min tenta? Jag har mycket bra som kan komma ut om jag bara kan koncentrera mig men vet inte hur jag ska göra de. Min första hemtenta gick bra fick högsta betyg och har nu börjat skriva min andra hemtenta. Det värsta är bara att jag måste gå och ladda upp mig i ett par veckor först innan jag kan börja skriva pga att jag blir rastlös när jag sätter mig ner vid datorn för jag hamnar lätt i ett spel eller på youtube. Har någon något bra tips på hur jag får den rätta fokusen?

Tack på förhand ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 1
Author: Frida

Som jag förstår det så gör du bara hemtentor framför datorn? Det första är väl i sådana fall att begränsa användandet av vissa sidor under de dagar som du skriver tentan. När det gäller hemstudier och -tentor så kräver de mycket diciplin och om du lätt blir rastlös kan det kanske vara en idé att göra olika avslappningsövningar så att du tränar på att inte göra något alls. Om du under tentan känner att rastlösheten kryper fram kan du gå ifrån datorn en liten stund och göra en sådan övning och sedan försöka igen.

## Comment 2
Author: AnneN

m du lätt hamnar på internet istället för att skriva så kan jag tipsa om att tillfälligt dra ut nätverkskabeln från datorn (om du inte verkligen måste ha internet för att söka info)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Gå till biblioteket med datorn. Känns kanske konstigt att sitta omgiven av andra som pluggar när du sitter och spelar ?

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag behöver ju internet ibland eftersom jag behöver använda en del artiklar til mina tentor men jag ska prova avslappningsövningar det kanske skulle kunna funka. Jag ska pröva!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag har endast en stationär dator annars vore ju biblioteket en bra idé. Tack för hjälpen!